ピータン☆マカロン☆まめちゃんの梅干し～アンズイベントファクトリーの日記

ダイエット３日　　
（前日比：－　0.7kgスタートして-2.7kg 目標まであと-12.3kg）


7月頃から
8月に入ったらダイエットを始めようと
意気込んでいました

暑さに便乗して
汗を垂らし運動しなくてもいいかな？と考えたりして・・

仕事量も体力を使うから
これだけでもハードなんだけどね(^_^;)

ピータンママの、お母様に
もち麦
と言う物をネットで買って欲しいと頼まれ
ついでにボクの分も購入

どうやら
テレビで取り上げられ
ダイエットにもいいらしい！

調べてみると

もち麦は大麦の一種です。
穀類の中でも高タンパク、高ミネラルで、β-グルカンという
食物繊維を多く含み
多くの人々から注目を集めています。
また、粘性があるのが特徴で、
普通の麦より「もちもち」した食感が楽しめます。


βグルカンが含有していて
コレステロール低下させる働きがあり
大腸ガンの予防効果があるとされ
健康維持に役立つといわれています

この麦は
成長過程において
種子の周りの殻が自然に取れてしまい
はだか麦とも言われ
栽培も難しいという事です

自分から脱いじゃうなんて・・・ハズカチィ～

お米3合なら
おおさじ３杯もち麦を入れて
水も、おおさじ３杯追加して
炊きあげます


モチモチプチップチッした食感で
臭みや味自体はありません
お米も
ピータン家産！

美味しく身体にいいなら
続けられそうです


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